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Entraînement bien-être

La Cité des Arts et des Sports offre plusieurs cours de mise en forme. Plusieurs cours qui conviennent à différentes clientèles : débutant à expert!

Pour débuter, le cours entraînement bien-être est l’idéal! Ce cours de mise en forme générale permet un retour graduel à l’entraînement physique. Sur fond de musique dynamique, les participants travaillent dans le plaisir pour retrouver une santé physique. Donné par notre moniteur, Mona Leduc, ce cours présente une routine complète d’échauffement, d’aérobie, de musculation et d’étirement.

Avec plus de 40 ans d’expérience en cours de groupe, Mona Leduc axe ses cours sur le plaisir de bouger!

« Bouger dans le plaisir, sans performance, sans pression.  Garder notre mobilité tout en vieillissant sans trop de douleurs.  Créer de l’espace dans notre corps et notre mental! »

Mona Leduc

Retrouver les cours d’entraînement bien-être les mardis et vendredis 10h!

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