Description
- La première portion du cours vise l’amélioration du cardiovasculaire, soit sous forme de circuit avec de la marche, soit en salle de spinning.
- La deuxième partie du cours est constituée de 15 minutes de tonus avec poids légers, bandes élastiques, ballons, suivi de 15 minutes d’étirements généraux.
- Le cours est ciblé pour un retour à l’entraînement ou pour des gens ayant des problèmes physiques ou de santé.
Horaire et emplacement
Détails
Inscription Par téléphone : 450 373-6573