Entraînement libre

Description

ENTRAÎNEMENT LIBRE (GYM)

Pour connaître l’horaire et les coûts, consultez la programmation ici!

 

Nouveau concept d’entraînement!

L’entraînement libre (open gym) est un concept d’entraînement fonctionnel. 3 salles s’offrent à vous :
– Salle d’entraînement;
– Salle fonctionnelle;
– Salle de cours & d’entraînement traditionnel.

L’entraînement fonctionnel permet de suivre le mouvement naturel du corps. Il se concentre sur tout le corps et non un muscle isolé. Les exercices fonctionnels ont de grandes similitudes biomécaniques avec les gestes que le corps fait naturellement dans notre quotidien. Les muscles apprennent à travailler ensemble dans un tout et non séparément. En imitant les actions de votre pratique sportive comme la marche, la course ou le soccer par exemple, l’entraînement fonctionnel offre l’avantage de rendre votre quotidien plus efficace et moins fatiguant!

L’entraînement traditionnel travaille principalement les groupes musculaires, mais de façon isolé. Ce type d’entraînement a pour but de développer le volume du muscle, il permet l’augmentation de la masse musculaire.

Que vous soyez un retraité, un étudiant ou un parent à l’horaire serré, notre nouvelle formule d’entraînement répondra à vos attentes!

Nos  kinésiologues et entraîneurs certifiés sont à votre service pour vous motiver, vous accompagner et vous encadrer de façon sécuritaire tout en vous permettant d’atteindre vos objectifs.  S’inscrire au à la Cité des Arts et des Sports, c’est un premier pas vers la Santé!

 

ROCÉDURES COVID

  • Les vestiaires et douches ne sont pas accessibles, jusqu’à avis contraire.
  • Il y aura un accès limité à certaines toilettes.
  • Les clients devront se laver les mains à l’entrée du centre sportif
  • Chaque client sera responsable de désinfecter tout le matériel utilisé. Il y aura des serviettes et du désinfectant disponible à l’accueil. Vous devrez donc venir chercher votre bac à votre arrivée.
  • Une fois dans la CAS, il faudra suivre le sens de déplacement indiqué.
  • Aucun espace pour des biens matériels personnels ne sera prévu. Il faudra donc arriver prêt pour son activité sportive dès l’arrivée

 

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