Description

Nouveau concept d’entraînement!

L’entraînement libre (open gym) est un concept d’entraînement fonctionnel. 3 salles s’offrent à vous :
– Salle d’entraînement;
– Salle fonctionnelle;
– Salle de cours & d’entraînement traditionnel.

L’entraînement fonctionnel permet de suivre le mouvement naturel du corps. Il se concentre sur tout le corps et non un muscle isolé. Les exercices fonctionnels ont de grandes similitudes biomécaniques avec les gestes que le corps fait naturellement dans notre quotidien. Les muscles apprennent à travailler ensemble dans un tout et non séparément. En imitant les actions de votre pratique sportive comme la marche, la course ou le soccer par exemple, l’entraînement fonctionnel offre l’avantage de rendre votre quotidien plus efficace et moins fatiguant!

L’entraînement traditionnel travaille principalement les groupes musculaires, mais de façon isolé. Ce type d’entraînement a pour but de développer le volume du muscle, il permet l’augmentation de la masse musculaire.

Que vous soyez un retraité, un étudiant ou un parent à l’horaire serré, notre nouvelle formule d’entraînement répondra à vos attentes!

Nos  kinésiologues et entraîneurs certifiés sont à votre service pour vous motiver, vous accompagner et vous encadrer de façon sécuritaire tout en vous permettant d’atteindre vos objectifs.  S’inscrire au à la Cité des Arts et des Sports, c’est un premier pas vers la Santé!

Horaire

  • Entraînement libre (open gym)
    Journée Heures Lève-tôt*
    Lundi au vendredi 6 h à 22 h  
    Samedi et dimanche 8 h à 16 h  
    Lundi   6 h à 8 h
    Mardi au vendredi   6 h à 9 h

    *Abonnement Lève-Tôt pour la salle d’entraînement traditionnel dès le 19 août.

    Inclus l’accès au sauna, au tourbillon, à la baignade libre et aux séances Amis aquatiques (longueurs de piscine), selon l’horaire.

    Inclus l’accès à la salle fonctionnelle. La programmation des cours à priorité sur l’utilisation de la salle d’entraînement. Vous pouvez consulter l’horaire des cours d’Inten-Cité en vigueur en parcourant la section Activités de notre site Internet.

Tarifs d’abonnement

  • Tarifs 2019-2020
    Tarifs (taxes en sus)* 1 mois 3 mois ** 2 paiements 1 an ** Mensuel
    Ados (14 à 16 ans) 46,97$ 62,62$ 31,31$ 200,04$ 16,67$
    Étudiant (17 à 25 ans) 61,97$ 82,63$ 41,32$ 269,62$ 22,47$
    Régulier 78.28$ 104,37$ 52,19$ 304,41$ 25,37$
    Couple 130,46$ 173,95$ 86,98$ 565,34$ 47,11$
    Aîné / Entreprise 65,23$ 86,98$ 43,49$ 287,02$ 23,92$
    Lève-tôt 52,19$ 78,28$ 39,14$ 278,32$ 23,19$

    *Avec tout abonnement : 13,05 $ (taxes en sus)/année pour carte de membre avec photo

    ** Payez en plusieurs versements par prélèvements préautorisés (visa/mastercard) ou chèques postdaté

     

  • Tarifs 2019-2020
    Forfait séance (taxes en sus) Aucun service inclus
    10 séances 69,58$
  • Tarifs 2019-2020
    À la carte (taxes en sus) Pour 1 fois : aucun service inclus
    14 ans et + 8,91$